Pause-Câlin

Des ateliers de câlins pour le bien-être de tous

L'atelier Pause-Câlin

Il permet à chacun de réaliser avec CAroLINe Lisfranc une nouvelle expérience tactile qui apaise, donne confiance, réconforte, soulage, lie et permet de se sentir bien.

CAroLINe câline, « hug », étreint, une à une, celles et ceux qui le souhaitent dans un espace ouvert et passant.

Le câlin avec chacun-e dure une minute. Il se poursuit par un moment de discussion sur l’expérience et son ressenti.

Osez cette nouveauté. Organisez le dans votre entreprise, Proposez le sur votre lieu de travail. Parlez-en avec des concerné-e-s. Organisons un atelier Pause-Câlin, dès demain!

Prix, organisation et déroulé sur demande.

Un câlin fait du bien.
C’est prouvé scientifiquement

Un câlin déclenche des hormones :

  • l’endorphine, l'hormone du bien être,
  • la dopamine, l'hormone du plaisir,
  • l’ocytocine, l'hormone de l’attachement.


En financant un atelier Pause-Câlin, offrez un câlin 

à l’étudiant-e lors d'un festival, au visiteur lors d’un salon, 

au futur-e employé-e avant un entretien, 

à la startupeur-euse avant son pitch, 

aux salarié-e-s pour améliorer leurs QVCT, 

aux créateurs-trices pour booster leurs journées, 

aux seniors pour les accompagner en EPHAD, 

à l’ainé-e pour améliorer son quotidien, 

peut-etre aussi à une personne en fin de vie pour l’accompagner en soin palliatif

et aux familles pour les réconforter dans des moments douloureux…  

à TOUS pour être BIEN.

Pourquoi un câlin fait du bien ?

Un câlin de 10 secondes permet de sécréter de l'Endorphine, de la Dopamine et de l'Ocytocine, 

qui sont respectivement les hormones du Bien-être, du Plaisir et de l’Attachement.

Le contact direct et humain est vital toute au long de notre vie. Pendant un câlin CAroLINe soulage, transmet de l’énergie et donne confiance. 


Selon des recherches de la Washington University, câliner une personne développe la partie de son cerveau qui contrôle la mémoire, l’apprentissage et la gestion du stress.

Un câlin améliore le BIEN-ÊTRE par la libération de l’hormone du bonheur : l’ocytocine qui réduit : le stress et l’anxiété, la pression sanguine, le taux de cortisol qui est l’hormone du stress et confère une meilleure tolérance à la douleur. Vous allez vous sentir mieux, apaisé et soulagé.

Avec Pause-Câlin :
Faites le plein de CÂLIN & Sentez-vous BIEN.

CAroLINe Lisfranc

Dans son prénom il y a le mot câlin, CAroLINe est Calinothérapeute.


CAroLINe a toujours oeuvré pour un monde meilleur. Humaniste, engagée, entrepreneuse, après de nombreuses créations objets design aux messages positifs, elle décide de toucher les gens en vrai :)


Elle réalise des ateliers qu’elle a nommé « Pause-Câlin ».


Durant ses ateliers en collectif, CAroLINe câline celles et ceux qui le souhaitent. 

Un câlin fait du BIEN...

Diplômée de management

  • en Economie Sociale et Solidaire à l’université Paris Dauphine, 
  • des associations au Carrefour des Associations Parisiennes

Diplômée d'accompagnement

  • à H.E.C. avec une Certification RNCP en Coaching 
  • au C.N.A.M pour l’étude et la pratique de la Médiation Singulière.

Les bienfaits du câlin

Favorise le bonheur

Le câlin peut agir comme un anti-déprime.

Il active la sécrétion d’endorphines, de dopamine et de l’ocytocine qui provoquent du bien-être et un apaisement physique et moral.

Accroît la confiance

Faire ou recevoir un câlin stimule la confiance en soi et l’autre tant au niveau psychologique que neurologique. Il déclenche la sécrétion de l’ocytocine - appelée l’hormone de l’amour - liée à l’attachement émotionnelle. 

C’est aussi l’hormone du lien social, elle encourage la relation de confiance et aide à vaincre la timidité. Une étude de chercheurs de l’université de Sandford en Californie montrent que l'ocytocine participe au plaisir ressenti au cours d'une interaction sociale et favorise l’attachement.

Il réduit la pression artérielle

La sensation du toucher active des récepteurs qui envoient un signal au nerf vagal. Cette action a pour effet de canaliser le flux sanguin, de diminuer le rythme cardiaque et la tension artérielle combattre le stress, favoriser le sommeil, prévenir les risques cardiaques et renforcer le système immunitaire.

Prévient les maladies

En plus de prévenir des maladies cardiaques, le câlin préviendrait des maladies virales. Selon une étude menée à l'université Carnegie-Mellon, à Pittsburgh, il pourrait nous prémunir de certains virus qui courent l’hiver comme le rhume.Le câlin renforcerait également le système immunitaire.

Réduit la douleur

Les câlins ont une influence sur le corps ainsi que sur le système neurologique.

En effet, l'ocytocine peut avoir pour vertu de décontracter les muscles et de faire ralentir la circulation sanguine, ce qui permet, dans certains cas, de réduire la douleur.

Éloigne la solitude

Enlacer un ami, une connaissance, un inconnu ou même un animal permet de faire le plein de tendresse car le contact remplit le vide émotionnel qu’on peut parfois ressentir. C’est un constat particulièrement vrai, aujourd’hui, dans un monde enclin à la communication virtuelle.

Contactez CAroLINe Lisfranc pour votre prochain évènement ?

Les ateliers Pause-Câlin :

Câlinothérapeute : faire du câlin son métier

Propos recueillis par Eva Mazur.

Caroline Lisfranc fait partie de ces rencontres très originales. Cette ancienne cheffe d’entreprise a décidé de tout plaquer pour suivre une autre voie : faire des câlins aux gens et ça lui va bien ! Vous la croiserez peut-être si vous fréquentez les salons bien-être. Avec sa pancarte « envie d’un câlin ? », elle fait sourire, elle amuse mais surtout elle partage sa bonne humeur et son brin de folie !


Bonjour Caroline, peux-tu te présenter en quelques mots ?

J’ai été à la tête d’une entreprise pendant plus de 25 ans. Je créais des objets originaux, tendres et rigolos. Je partageais des messages positifs, comme vous, pour faire du bien aux autres. Puis, l’année dernière j’ai décidé de tout arrêter. Je trouvais qu’il y avait trop d’objets sur la planète et je ne voulais pas l’encombrer davantage. J’ai voulu changer de direction et suivre ce que mon cœur me disait de faire.


Qu’est-ce qui a déclenché cette envie d’être « câlinothérapeute » ?
Il y a eu un élément déclencheur. Je fabriquais un ours en peluche, emblématique de mon univers. Il avait de longs bras comme s’il voulait nous faire un gros câlin. J’ai aussi été inspirée par Amma qui consacre sa vie à diffuser un message d’amour mais je n’ai pas de prétention philosophique ou spirituelle.


C’est un métier inédit. Où pratiques-tu ? Comment en vis-tu ?

Je fais des salons, je travaille aussi avec des startups. Je suis en discussion avec un gros groupe pour mettre en place des ateliers de câlinothérapie sur leurs lieux de travail. Les entreprises sont de plus en plus ouvertes à mettre en place des solutions innovantes pour le bien-être de leurs salariés même si parfois les gens me trouvent « décalée » car ils me disent qu’il est impossible de faire du câlin son métier. Mais moi je suis intimement convaincue de ce que je fais.

J’interviens sous la forme d’ateliers, d’interventions, lors de team buildings ou d’évènements d’entreprise, par exemple.

Pour le moment, je suis en micro-entreprise mais prochainement je vais me faire incuber. C’est aussi un métier où le contact humain et les relations sont essentiels. Il ne faut pas avoir peur d’aller vers les gens pour créer des opportunités.


Quels sont les bénéfices d’un câlin ? Comment les gens réagissent lorsqu’ils te voient avec ta pancarte ?

Le contact direct, charnel et humain est vital. Il y a beaucoup de gens qui en manquent dans leur vie. Lors d’un câlin, je transmets de l’énergie, c’est un échange. Un câlin peut soulager des tensions physiques et émotionnelles enfouies depuis des années. Lorsque les gens parviennent à lâcher prise, l’effet peut être très libérateur. Tout cela se fait dans le consentement absolu et mutuel. Il y a des gens qui ne souhaitent pas et s’y refusent ; d’autres qui sourient ou hésitent.


Quelles qualités faut-il avoir pour être « câlinothérapeute » ?

En premier lieu, il faut bien sûr aimer les gens et le contact avec les autres. Il faut également une bonne dose d’empathie et ne pas juger les autres. Lorsque je fais un câlin, je suis sans jugement, je reste neutr, peu importe la personne qui se trouve en face de moi.


Quelle est l’anecdote la plus originale que tu peux partager à nos lecteurs depuis le début de ton aventure en tant que câlinothérapeute ?
Je ne le savais pas complètement mais maintenant j’en suis convaincue : plus je donne et plus je reçois et c’est bon ! Lors de la Nuit du Handicap, Place de la République, ne sachant pas trop comment m’y prendre pour câliner une personne en fauteuil roulant, j’ai osé lui proposer de m’asseoir sur ses genoux et ensuite je l’ai prise dans mes bras. C’était nouveau, sans aucun jugement et ce fut un beau moment de partage et un grand transfert d’énergie.


Quel message positif souhaites tu transmettre ?

Faîtes comme moi ! Osez vous réaliser ! Vivez de ce qui est en vous ! Vous savez ce qui vous touche. Vous en êtes tous capables. En vous réalisant, vous ne pourrez que réussir !

Pause-Câlin

Les ateliers de câlins pour le bien-être de tous

Paris

c.lisfranc@me.com

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